بارها در مورد مصرف زعفران در بارداری و تاثیرات آن در دوران بارداری شنیده‌ایم و سوالاتی زیادی در مورد آن داریم. بسیاری از مادران باور دارند مصرف زعفران در روشن‌تر شدن پوست کودکشان مفید است 👼 و عده‌ی دیگری از مادران مخالف خوردن زعفران در دوران بارداری هستند. اگر هنوز نمی‌دانید در رژیم غذایی خود بهتر است از زعفران استفاده کنید یا خیر، در ادامه این مقاله جواب این سوال را پیدا خواهید کرد.
سوالاتی در مورد مصرف زعفران در بارداری
- مصرف زعفران در بارداری چه تاثیری بر سلامت جنین دارد؟!
- آیا مصرف زعفران باعث سقط جنین می‌شود؟
- خوردن زعفران در دوران اقدام به بارداری چه تاثیری دارد؟
- مصرف زعفران به همراه چای چه تاثیری در دوران بارداری دارد؟
- آیا مصرف زعفران در دوران بارداری مضر است؟
بیایید این بار ببینیم آیا ادعا تاثیرات مضر زعفران در دوران بارداری صحیح است یا خیر؟! در این مقاله در مورد مزایا و عوارض زعفران و مقدار مصرف مجاز آن در دوران بارداری شرح خواهیم داد.
خواص مفید زعفران
زعفران یکی از گران‌ترین ادویه‌های جهان است که برای درمان بسیاری از بیماری‌ها در طب سنتی تجویز می‌شود. ولی حد مجاز در مصرف آن برای همه ما یکسان نیست. علی الخصوص مادران باردار که شرایط برای آنها بسیار حساس است. در ادامه به 4 مورد از خواص مفید مصرف زعفران در دوران بارداری اشاره خواهیم کرد:
تسکین تهوع های صبحگاهی
مصرف زعفران به صورت کلی برای تسکین مزاج انسان مفید است. چای دم‌کرده‌ی آن سیستم گوارشی را تسکین می‌دهد و باعث بهبود حالت تهوع صبحگاهی در مادران باردار می‌شود. نکته حائز اهمیت اینجاست که باید در مقدار مصرف آن در طول شبانه‌روز مراقب باشید.
بهبود فشار خون
مصرف زعفران در غذا و مایعات از فشار خون بالا جلوگیری می‌کند و در هضم غذا موثر است. فشار خون در دوران بارداری یکی از چالش‌هایی است که مادران باردار با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در صورت عدم مهار آن باعث ایجاد مشکلات بعدی خواهد شد. با مصرف زعفران در دوران بارداری می‌توانید با مشکل فشار خون کنار بیائید.
رفع کوفتگی و گرفتگی عضلات
کمردردهای دوران بارداری و گرفتگی عضلات همیشه معضل بزرگی برای مادران باردار بوده است. یکی از روش‌های درمان این مشکلات مصرف زعفران به صورت حساب‌شده و طبق مشاوره پزشک است.
در صورتی که از کمردردهای بارداری رنج می‌برید این مقاله را از دست ندهید: علت کمردرد در بارداری | 3 روش موثر درمان کمردرد بارداری
بهبود حالات روحی و روانی
یکی دیگر از چالش‌هایی که مادران باردار با آن درگیر هستند افسردگی، اضطراب و استرس دوران بارداری است. این مشکلات گاها به صورت ناخودآگاه به سراغ مادران باردار می‌رود و سلامتی روان آنها را تهدید می‌کند.
به همین جهت مصرف زعفران به همراه شیر گزینه خوبی برای بهبود این چالش است. (نحوه آماده‌کردن دم‌کرده شیر-زعفران در ادامه همین مقاله توضیح داده شده است.👇) همچنین در بهبود خواب شما می‌تواند تاثیرگذار باشد.
👈 شاید از خود بپرسید با این همه خواص مفید که برای زعفران گفته شد، مصرف آن چه مشکلاتی می‌تواند داشته باشد؟ در ادامه به جواب این سوال خواهید رسید. 👉
عوارض زعفران در دوران بارداری
به صورت کلی مزاج زعفران گرم و تند است و مصرف مقدار زیاد آن برای هر کسی می‌تواند تاثیرات منفی رقم بزند. خصوصا برای مادران باردار این نکته بیشتر مطرح است. پس در مورد مقدار مصرف مجاز زعفران در بارداری و روش‌های مصرف آن بیشتر دقت کنید.
شروع زودرس درد زایمان
مصرف بیش از انداز زعفران باعث انقباض رحم شده و در نتیجه دردهای دوران وضع حمل را تشدید می‌کند.
اختلال در تکامل جنین
در دوران سه ماهه اول بارداری به دلیل اینکه جنین👶در حال شکل‌گیری است، هرگونه تحریک در رحم می‌تواند خطرات جبران ناپذیری را به دنبال بیاورد. مصرف غیرعادی زعفران در سه ماهه اول بارداری باعث انقباض در رحم می‌شود و در نهایت ممکن است منجر به آسیب و اختلال در تکامل جنین و یا سقط آن شود.
در صورتی که می‌خواهید بدانید در سه ماهه اول بارداری چه مواد غذایی را مصرف کنید این مقاله را مطالعه کنید: بهترین تغذیه در سه ماه اول بارداری | ماه های اول بارداری چه چیزهایی بخوریم!
مصرف زعفران به صورت محدود در سه ماهه‌های دوم و سوم بارداری مانعی ندارد.
حساسیت به زعفران در دوران بارداری
برای برخی از مادران باردار پیش‌آمده است که نسبت به مصرف زعفران حساسیت داشته‌اند. این حساسیت‌ها با نشانه‌های زیر همراه است:
- خشکی دهان
- حالت‌های تهوع شدید
- سردردهای شدید
- عصبی شدن شدید
مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری
مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری مشخص نیست و به نسبت وضعیت جسمی هر شخص به شخص دیگر متفاوت است. در صورت تمایل به مصرف زعفران در بارداری، حتماً با پزشک مشورت کنید.
موارد استفاده زعفران در حاملگی
- مصرف به صورت شیر-زعفران
- دم‌کرده و آب‌شده (به عنوان ادویه در غذاهای مختلف برنج، ماکارونی و …)
نحوه آماده کرده شیر زعفران
نحوه آماده کردن شیر-زعفران
40 40 دقیقه
ترکیب اولیه زعفران و شیر
دو یا سه رشته زعفران را در دو قاشق غذاخوری شیر ترکیب کنید.
خیساندن اولیه شیر و زعفران
این محلول را به مدت 20 الی 30 دقیقه خیس کنید.
جوشاندن یک لیوان شیر
به صورت موازی یک لیوان شیر را بجوشانید.
ترکیب مواد
سپس محلول شیر و زعفران خیس‌شده را در لیوان شیر جوشیده شده ترکیب کنید.
افزودن شکر
در صورت نیاز می‌توانید کمی شکر به آن اضافه کنید.
تولید:
- نحوه آماده کردن شیر-زعفران برای مصرف در دوران بارداری
ابزارها:
- حرارت جهت جوشیاندن شیر
اطلاعات تکمیلی: شیر زعفران
سوالات متداول در مورد مصرف زعفران در بارداری
مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری چقدر است؟
به صورت کلی مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری مشخص نیست و از هر شخص به نسبت شخص دیگر می‌تواند متغیر باشد. برای دوران بارداری مصرف روزانه زعفران را به کمتر از حدود 0.5 گرم محدود کنید.
تاکید می‌شود در این مورد با پزشک متخصص باید مشاوره بگیرید.
خوردن زعفران در ماه های اول بارداری مفید است یا خیر؟
اکیدا توصیه می‌شود که در دوران اولیه بارداری از مصرف زعفران پرهیز کنید حتی به مقدار کم. در این دوران جنین در حال شکل‌گیری است و نیاز به مراعات بیشتری از طرف شما است.
فواید مصرف زعفران در بارداری چیست؟
به صورت کلی مصرف محدود زعفران در بارداری می‌تواند در بهبود هضم غذا، کنترل فشار خون، آرامش حالت روحی و روانی مادر، رفع افسردگی مفید واقع شود.
آیا مصرف زعفران در بارداری خطرناک است؟
بله
مصرف زعفران در دوران بارداری در صورتی که در حجم غیرعادی مصرف شود می‌تواند خطرناک باشد.
برای تعیین میزان مصرف مجاز روزانه باید با پزشک خود مشاوره بگیرید.
آیا خوردن زعفران در دوران بارداری تاثیری در زیبا شدن کودک دارد؟
خیر
این سوال به صورت مکرر از طرف مادران باردار ارسال می‌شود.
داشتن پوستی روشن یا تیره یک مسئله ژنتیکی است و از والدین به ارث برده می‌شود. تا به امروز هیچ رابطه اثبات‌شده‌ای مبنی بر زیبایی کودک و رابطه آن با زعفران اعلام نشده است.
برای مطالعه بیشتر در مورد مصرف زعفران در دوران بارداری، مزایا و مضرات آن می‌توانید این مقاله را مطالعه نمائید:
0 Comments