سونوگرافی آنومالی در چه زمانی باید انجام شود؟ تا هفته چندم بارداری می‌توان سونو آنومالی را انجام داد؟ بهترین زمان انجام سونوگرافی آنومالی کی است؟ این‌ها همه سوالاتی است که برای مادران باردار پیش می‌آید و ضروری است که در مورد آن بدانید. برای جواب این سوالات و سوالات مشابه این مقاله را از دست ندهید!
پیچیدن بندناف به دور گردن جنین در دوران بارداری امری شایع است. تقریبا در 25 درصد بارداری‌ها امکان پیچیدگی بند ناف به دور گردن جنین وجود دارد. در بیشتر موارد پیچیدگی ناف دور گردن خطرناک نیست. مگر آنکه جریان خون جنین مختل شود. در این صورت نیاز است که با پزشک متخصص مراجعه کنید.
به عنوان والدینی که منتظر مسافر دلبندشان هستند، باید شما و همسرتان توصیه‌ها و نکات بسیاری در مورد درمان‌های خانگی برای یک سفر بارداری سالم دریافت کنید! مطمئنا خودتان هم اهمیت فواید ورزش کردن را در دوران بارداری می‌دانید. اما در اینجا نکات و مواردی را در مورد فواید ورزش در دوران بارداری برای شما یادآور می‌شویم که شاید در مورد آنها مطلع نباشید و آنها در سلامت خودتان و جنین‌تان می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
طبیعی است که اطرفیان شما شامل دوستان و خانواده با چنین اطلاعاتی همواره به شما کمک می‌کنند، اما ممکن است برخی از این اطلاعات نادرست و یا اشتباه باشند. به همین دلیل است که باید از یک متخصص بارداری در باره ورزش در دوران بارداری مشاوره لازم را بگیرید. به خصوص زمانی که صحبت از یک تمرین جدید و یا رژیم غذایی در این مرحله ضروری باشد.
امیدواریم در این مقاله برخی از مهترین مزایا و فواید ورزش در دوران بارداری را به بهترین شکل ممکن توضیح دهیم. در ادامه به اینکه چگونه ورزش می‌تواند برای مادر و جنین مفید باشد می‌پردازیم.
ورزش در دوران بارداری می‌تواند از روش‌های مختلف برای مادر معجزه کند. از جمله فواید ورزش در دوران بارداری که مشکلات و چالش‌های بارداری را برای شما آسان می‌کند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
علاوه بر موارد فوق، ورزش به صورت زیر نیز تأثیر مثبتی بر رشد کودک دارد. از جمله:
این موارد تنها گوشه‌ای از فواید ورزش در دوران بارداری هستند. قطعا انجام ورزش در دوران بارداری فایده‌های بسیار بیشتری دارد که در حوصله این مقاله نمی‌گنجد.
با وجود فواید بسیار ورزش، نیاز است نکاتی را در زمان انجام ورزش در دوران بارداری رعایت کنید. از جمله:
همچنین توجه به رژیم غذایی مقوی که شامل مواد مغذی باشد در قبل و بعد از ورزش ضروری است.
ضمنا هنگام ورزش در دوران بارداری داشتن استراحت کافی بسیار مهم است.
پیشنهاد می‌کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد کارهایی که در دوران بارداری نباید انجام دهید، این مقاله را مطالعه نمائید: کارهای ممنوعه در دوران بارداری
اجازه دهید اکنون به صورت اسمی، برخی از بهترین ورزش ها در دوران بارداری را که می‌توان با خیال راحت انجام داد، مرور کنیم. این تمرینات و ورزش‌ها شامل موارد زیر هستند:
ورزش بخش مهمی از بارداری است و فواید سلامتی متعددی را هم برای مادر باردار و هم برای کودکی که او حمل می‌کند، به همراه دارد. با این حال، بهتر است قبل از شروع هر دوره جدید فعالیت بدنی با پزشک مشورت کنید.
در صورت شاهد علائمی مانند سرگیجه، سردرد، خونریزی واژن، درد قفسه سینه یا تنگی نفس در حین ورزش، باید فوراً آن را متوقف کرده و در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید .
سایر علائم هشدار دهنده که نشان می‌دهد باید فوراً با پزشک خود مشورت کنید عبارتند از:
ورزش منظم در دوران بارداری به حفظ یک سبک زندگی سالم و در عین حال به نفع رشد کلی کودک کمک می‌کند. اگر شما فردی هستید که ورزش نکرده‌اید، مشاوره با یک مربی تمرین تخصصی بارداری می‌تواند مفید باشد.
منتظر چه هستید؟ لباس‌های ورزشی خود را بپوشید و آماده باشید تا دوران بارداری را به بهترین دوران زندگی خود تبدیل کنید.
در صورتی که به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد اهمیت ورزش در دوران بارداری هستید، می‌توانید به این آدرس مراجعه نمائید: فواید ورزش در بارداری
0 Comments