در دوران بارداری بدن بانوان دستخوش تغییرات عمده‌ای می‌شود. به همین خاطر باید از انجام برخی فعالیت‌ها پرهیز کنید. در واقع یک سری کارهای ممنوعه در دوران بارداری وجود دارد که باید نسبت به انجام ندادن آنها توجه کنید.
آیا ادامه دادن به رژیم لاغری در دوران بارداری ممنوع است؟
رژیم لاغری یکی از کارهای ممنوعه در دوران بارداری است. در دوران بارداری هرگز نباید رژیم لاغری برای خود تجویز کنید، مگر اینکه با نظارت و دستور پزشک متخصص این کار را انجام دهید.
آیا بلند کردن اجسام سلامتی جنین را تهدید می‌کند؟
شدیدا تاکید می‌کنیم از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. برای اجسام سبک‌تر می‌توانید از زانوی خود و در دو مرحله این کار را انجام دهید.
آیا ورزش کردن در دوران بارداری ممنوع است؟
هر گونه فعالیتی که در آن حرکات سریع و سنگین وجود داشته باشد باعث اختلال و تهدید برای سلامت جنین شماست.
البته می‌توانید ورزش‌های سبک و کششی را در این دوران انجام دهید که سلامتی شما را بهبود داده و باعث می‌شود زایمان راحت‌تری داشته باشید.
برای مطالعه بیشتر به این آدرس مراجعه نمائید:
3 روش جهت درمان کمردرد در بارداری
در اینجا لیستی از کارهای ممنوعه در دوران بارداری آورده شده است. عموما رعایت مواردی که در این لیست ذکر شده برای همه مادران باردار مفید است. همچنین بسته به وضعیت و شرایط خاص فرد ممکن است موارد دیگری طبق تشخیص پزشک به آن اضافه شود.
دکتر رضا گرامی | بهترین متخصص اکو قلب جنین در تهران
دکتر رضا گرامی متخصص اکوکاردیوگرافی قلب جنین و انواع سونوگرافی‌های پیشرفته با بیش از یک دهه فعالیت و ارائه خدمت به هموطنان عزیز، آماده انجام سونوگرافی‌های تخصصی به شما عزیزان است.
برای مشاهده مراکزی که دکتر گرامی در آن مشغول به فعالیت است، می‌توانید به این آدرس مراجعه نمائید: مراکز ارائه خدمات سونوگرافی و اکو قلب جنین
جهت ثبت نوبت اینترنتی انواع خدمات سونوگرافی می‌توانید به مراکزی که دکتر گرامی در آنها مشغول به فعالیت هستند، مراجعه نمائید. برای دریافت نوبت‌دهی اینترنتی می‌توانید به این آدرس مراجعه نمایید و به صورت اینترنتی نوبت سونوگرافی ثبت نمائید:
لیستی از کارهای ممنوعه در دوران بارداری
- سیگار کشیدن و مصرف الکل: مصرف این مورد به صورت مستقیم در رشد جنین تاثیرگذار است و در مواردی حتی می‌تواند سقط جنین را در پی داشته باشد. الکل بسیار راحت از جفت رد شده و روی جنین از نظر فیزیکی و مغزی تأثیر می‌گذارد. همچنین باعث ایجاد سندروم جنین الکلی می‌شود که اختلالات عصبی-رفتاری را به دنبال دارد.
- مصرف غذاهای خام و پخته نشده: غذاهایی که پخته نمی‌شوند حاوی انواع باکتری و انگل‌ها هستند و بیماری‌های مرتبط با آنها به جنین منتقل می‌شود.
- ورزش‌های شدید و حرکت‌های سنگین: شامل حمل و بلند کردن اجسام سنگین می‌شود. همچنین انجام ورزش‌های سنگین که شامل تحرک زیاد است خطر سقط جنین و سلامتی مادر را به خطر می‌اندازد. ورزش‌هایی که با فعالیت بدنی شدید همراه هستند، خطر جدایی زودهنگام جفت از دیواره رحم را افزایش می‌دهد.
- حضور در محیط در معرض اشعه ایکس: اشعه ایکس می‌تواند ساختار DNA جنین را تحت تاثیر قرار دهد.
- استحمام طولانی با آب داغ: قرار گرفتن در آب داغ دمای بدن شما را افزایش می‌دهد و شرایط سلامت جنین را تهدید می‌کند.
- مصرف دارو بدون نسخه پزشک: مصرف بعضی از داروها که بدون نسخه پزشک انجام می‌شود دارای اثرات جانبی است و ممکن سلامت جنین و مادر را به خطر بیاندازد.
توصیه‌های ضروری به مادران باردار
یک سری از موارد به صورت ناگزیر در زندگی روزمره هر مادر باردار وجود دارد و نیاز به توجه و کنترل توسط شما دارد. اگر چه این موارد جزو کارهای ممنوعه در دوران بارداری نیست اما توجه به آنها بسیار مهم است. از جمله:
- نسبت به تغذیه مناسب و خواب کافی بسیار توجه کنید.
- ایستادن طولانی مدت: توقف‌های طولانی مدت و در حالت ایستاده، ضعف جسمی را در مادر به وجود می‌آورد.
- در پوشیدن لباس‌های تنگ دقت کنید: لباس‌های تنگ جریان خون را تحت تاثیر قرار می‌دهند و در نهایت ممکن است منجر به اختلال در فشار خون شود.
- از رفتن به سفرهای غیر ضروری پرهیز کنید.
- به صورت برنامه‌ریزی شده فشار خون خود را کنترل کنید.
- در صورتی که قبل از بارداری سابقه دیابت دارید حتما مقدار قندخون خود را به صورت منظم و طبق برنامه کنترل کنید.
به صورت کلی هر کار یا فعالیتی که حس استرس و هیجان را در شما تحریک کند، برای سلامت جنین مضر است و به لیست کارهای ممنوعه در دوران بارداری برای شما اضافه می‌شود. لذا حتما آنها را کنترل نمائید.
علاوه بر پرهیز از استرس و هیجان، باید در دوران بارداری برنامه غذایی مناسب برای خود در نظر بگیرید. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم این مقاله را از دست ندهید: تنوع در رژیم غذایی مادران باردار
نوبت‌دهی آنلاین
- آیا وقت کافی برای مراجعه به بیمارستان، درمانگاه و یا کلینیک را ندارید؟
- می‌خواهید هرچه سریع‌تر پزشک خود را ملاقات و مشاوره مورد نیاز را دریافت کنید؟
کافیست به صورت آنلاین و تنها با چند کلیک ساده، نوبت خود را ثبت کنید. در صورت ثبت نوبت به صورت آنلاین، درخواست شما در اولویت قرار خواهد گرفت.
پس روی لینک زیر کلیک کنید 👇 و هر چه سریع‌تر جواب سوالتان را بیابید.
اگر مورد دیگری به نظر شما می‌رسد که نیاز است در دوران بارداری کنترل شود، خوشحال می‌شویم با ما در میان بگذارید. نظرات شما می‌تواند راهنمای سایر کسانی باشید که این مطلب را مطالعه می‌کنند. کافیست در قسمت پایین همین مطلب و در قسمت نظرات، نکته خودتان را ارسال کنید.
0 Comments